Niezależne Zrzeszenie Studentów zaprosiło mnie aby podpowiedzieć co można zrobić aby zachować efektywność osobistą w czasie zarazy.

Póki co robota wciąż jest do zrobienia – studenci muszą realzować program, robić badania, przygotowywać się do egzaminów i obrony pracy magisterskiej. Pracownicy muszą realizować swoje zadania i cele.

Co zrobić, aby zachować moce przerobowe w czasie pandemii oraz zachować jeszcze troche czasu dla siebie?

Za nami pierwszy tydzień intensywnego wzmożenia związanego z sytuacją epidemiologiczną. Wiele osób doświadczało w ostatnich dniach wielu nowych doświadczeń, m.in: praca zdalna, szybkie uczenie się nowych narzędzi, działanie w stanie niepewności, edukacja domowa, praca asynchroniczna, praca w zespole rozproszonym.

Jedni odnaleźli się w nowej sytuacji bez żadnych problemów, dla innych był to najgorszy czas w ich karierze. Większość prawdopodobnie lokuje się gdzieś pomiędzy tymi skrajnymi doświadczeniami.

Na tym etapie warto uświadomić sobie bardzo ważną kwestię. Ta sytuacja nie skończy się szybko. Nie będzie tak, że za tydzień czy dwa wszyscy wrócimy do normalnego stanu działania, który znamy ze stycznia 2020. Potrzebujemy wytrwać w nowej sytuacji dłuższy czas. Rodzice już wiedzą, że dzieci wrócą do szkół najwcześniej w połowie kwietnia, a niektórzy eksperci wspominają również o połowie czerwca.

A to oznacza, że krytyczne jest zadbanie o własne zasoby wewnętrzne, które pozwolą nam wykonywać pracę umysłową w nowych warunkach.

I o ile w normalnych warunkach zewnętrzne otoczenie sprzyjało, abyś odnawiał te zasoby w sposób naturalny, to w sytuacji odizolowania społecznego, doszedł Ci nowy obowiązek (choć ja wolę używać zwrotu “nowa odpowiedzialność”) do realizacji.

Poniżej zebrałem dla Ciebie kilkanaście sposobów, które pozwolą Ci zachować energię i zasoby mentalne niezbędne do działania w niepewnej sytuacji w dłuższym okresie.