Kto odpowiada za Twoje przepracowanie?

Zastanów się, kto odpowiada za to, że za dużo pracujesz?

Czy to Twój szef, który wkłada Ci na barki za dużo zadań w jednym momencie?
A może Twoja firma jest tak zbudowana, że fizycznie nie jest możliwe osiągnięcie celów bez przepracowania?
Może presja współpracowników jest tak duża, że musisz tyrać po godzinach, bo inaczej negatywnie ocenią Twoją pracę?
To wszystko może być prawdą.

Czytaj dalej

Jakie cele wyznaczyć, aby wyjść z przepracowania w tym roku?

 

Jeżeli chcesz mniej pracować, warto podejść do sprawy metodycznie i użyć narzędzia, które pomoże osiągnąć Ci ten stan w niedalekiej przyszłości. Takim narzędziem mogą być właściwie wyznaczone i określone cele. Jeżeli chcesz wyjść z przepracowania w tym roku, jego początek sprzyja ustalaniu priorytetów i wyznaczaniu celów.

20170123_cele_dla_przepracowanych

Z przepracowania nie wyjdziesz z dnia na dzień. Dlatego warto rozłożyć ten proces na cały rok. W dzisiejszym wpisie pokazuję przykładowe cele, które możesz sobie wyznaczyć, aby na koniec roku (lub trochę wcześniej) możliwe stało się to, że pracujesz mniej i bez przytłoczenia ilością zadań.

Czytaj dalej

Jak wyjść z przepracowania?

Jednym z częstych błędów, który popełniają osoby próbujące wyjść z przepracowania jest brak cierpliwości. Gdy już uznasz, że chcesz wyjść z przepracowania, to chciałbyś, aby nastąpiło to od razu. W wychodzeniu z przepracowania ważne jest, aby zrozumieć, że jest to proces, który rozłożony jest w czasie. Nie da się wyjść z przepracowania z dnia na dzień. Tak samo jak doprowadzenie się do stanu przepracowania nie wzięło się od wczoraj, tak samo i wyjście ze stanu przepracowania zajmie Ci trochę czasu.

20161221_4_etapy_wychodzenia_z_przepracowania2

Drugim często spotykanym błędem jest wdrażanie nieodpowiednich technik i metod produktywności, nieadekwatnych do sytuacji, w której się znalazłeś. Próbujesz zastosować techniki, które są technikami zaawansowanymi, podczas gdy nie masz opanowanych podstaw niezbędnych, aby te zaawansowane metody zadziałały. Wygląda to tak, jakbyś próbował stosować wiedzę z czwartego roku studiów, będąc dopiero pierwszorocznym studentem.

W dzisiejszym wpisie opisuję 4 etapy wychodzenia z przepracowania.

Czytaj dalej

Łączenie życia i pracy, czyli o Work-Life Balance

Jakiś czas temu udzieliłem wywiadu dla Power Your Mind na temat zachowania równowagi pomiędzy pracą, a życiem prywatnym czyli tzw. Work-Life Balance. W rozmowie poruszamy podstawowe aspekty tego zagadnienia.

Jeżeli masz wrażenie, że praca zajmuje zbyt dużo miejsca w Twoim życiu to myślę, że temat Cię zainteresuje.

W wywiadzie rozmawiamy między innymi o:

  • Czym jest work-life balance?
  • Jak wyznaczyć granice swojej pracy?
  • Co zrobić aby zyskać równowagę pomiędzy życiem i pracą?
  • O jakie obszary w życiu warto zadbać?
  • Jakie ćwiczenia wykonać, aby zwiększyć work-life balance?
  • Czy istnieją gotowe recepty na udane życie?

Mam nadzieję, że materiał Ci się przyda.

Pytanie: Co przeszkadza Ci osiągnąć równowagę między życiem prywatnym, a pracą?

Co zrobić, gdy masz za dużo na głowie?

Co to znaczy mieć za dużo na głowie i jak sobie z tym radzić? Na ten temat rozmawiamy z Tomaszem Jaroszkiem z Doradca.tv w wywiadzie, który zrealizowaliśmy dla portalu Power Your Mind.

W wywiadzie opowiadam o 2 podstawowych narzędziach, które warto zastosować, aby poradzić sobie z sytuacją przeciążenia pracą. Rozmawiamy również między innymi o tym dlaczego czas jest Twoim najcenniejszym zasobem, jak nasz umysł radzi sobie z percepcją czasu oraz do czego służą Cele i Aspiracje.

Napisz proszę w komentarzu, co sądzisz o tego typu materiałach na moim blogu? Czy taka formuła Ci odpowiada, czy jednak wolisz tradycyjne artykuły? A może chciałbyś tu znaleźć treści w jeszcze innej formie? Jeśli tak, to jakiej?

Pytanie: Jak Ty radzisz sobie, gdy masz za dużo na głowie?