Jakie cele wyznaczyć, aby wyjść z przepracowania w tym roku?

 

Jeżeli chcesz mniej pracować, warto podejść do sprawy metodycznie i użyć narzędzia, które pomoże osiągnąć Ci ten stan w niedalekiej przyszłości. Takim narzędziem mogą być właściwie wyznaczone i określone cele. Jeżeli chcesz wyjść z przepracowania w tym roku, jego początek sprzyja ustalaniu priorytetów i wyznaczaniu celów.

20170123_cele_dla_przepracowanych

Z przepracowania nie wyjdziesz z dnia na dzień. Dlatego warto rozłożyć ten proces na cały rok. W dzisiejszym wpisie pokazuję przykładowe cele, które możesz sobie wyznaczyć, aby na koniec roku (lub trochę wcześniej) możliwe stało się to, że pracujesz mniej i bez przytłoczenia ilością zadań.

Czytaj dalej

Jak wyjść z przepracowania?

Jednym z częstych błędów, który popełniają osoby próbujące wyjść z przepracowania jest brak cierpliwości. Gdy już uznasz, że chcesz wyjść z przepracowania, to chciałbyś, aby nastąpiło to od razu. W wychodzeniu z przepracowania ważne jest, aby zrozumieć, że jest to proces, który rozłożony jest w czasie. Nie da się wyjść z przepracowania z dnia na dzień. Tak samo jak doprowadzenie się do stanu przepracowania nie wzięło się od wczoraj, tak samo i wyjście ze stanu przepracowania zajmie Ci trochę czasu.

20161221_4_etapy_wychodzenia_z_przepracowania2

Drugim często spotykanym błędem jest wdrażanie nieodpowiednich technik i metod produktywności, nieadekwatnych do sytuacji, w której się znalazłeś. Próbujesz zastosować techniki, które są technikami zaawansowanymi, podczas gdy nie masz opanowanych podstaw niezbędnych, aby te zaawansowane metody zadziałały. Wygląda to tak, jakbyś próbował stosować wiedzę z czwartego roku studiów, będąc dopiero pierwszorocznym studentem.

W dzisiejszym wpisie opisuję 4 etapy wychodzenia z przepracowania.

Czytaj dalej

Łączenie życia i pracy, czyli o Work-Life Balance

Jakiś czas temu udzieliłem wywiadu dla Power Your Mind na temat zachowania równowagi pomiędzy pracą, a życiem prywatnym czyli tzw. Work-Life Balance. W rozmowie poruszamy podstawowe aspekty tego zagadnienia.

Jeżeli masz wrażenie, że praca zajmuje zbyt dużo miejsca w Twoim życiu to myślę, że temat Cię zainteresuje.

W wywiadzie rozmawiamy między innymi o:

  • Czym jest work-life balance?
  • Jak wyznaczyć granice swojej pracy?
  • Co zrobić aby zyskać równowagę pomiędzy życiem i pracą?
  • O jakie obszary w życiu warto zadbać?
  • Jakie ćwiczenia wykonać, aby zwiększyć work-life balance?
  • Czy istnieją gotowe recepty na udane życie?

Mam nadzieję, że materiał Ci się przyda.

Pytanie: Co przeszkadza Ci osiągnąć równowagę między życiem prywatnym, a pracą?

Co zrobić, gdy masz za dużo na głowie?

Co to znaczy mieć za dużo na głowie i jak sobie z tym radzić? Na ten temat rozmawiamy z Tomaszem Jaroszkiem z Doradca.tv w wywiadzie, który zrealizowaliśmy dla portalu Power Your Mind.

W wywiadzie opowiadam o 2 podstawowych narzędziach, które warto zastosować, aby poradzić sobie z sytuacją przeciążenia pracą. Rozmawiamy również między innymi o tym dlaczego czas jest Twoim najcenniejszym zasobem, jak nasz umysł radzi sobie z percepcją czasu oraz do czego służą Cele i Aspiracje.

Napisz proszę w komentarzu, co sądzisz o tego typu materiałach na moim blogu? Czy taka formuła Ci odpowiada, czy jednak wolisz tradycyjne artykuły? A może chciałbyś tu znaleźć treści w jeszcze innej formie? Jeśli tak, to jakiej?

Pytanie: Jak Ty radzisz sobie, gdy masz za dużo na głowie?

Wzorzec myślenia, który odpowiada za Twoje przepracowanie

Pracując z menedżerami, zauważyłem pewien negatywny, powtarzający się bardzo często wzorzec myślenia, który nie pozwala im wznieść się na wyższy poziom produktywności.

20140922_wzorzecmyslenia

Zdjęcie z kolekcji (c)Jacob Botter Flickr Creative Commons na licencji CC2.0

Najłatwiej rozpoznać ten wzorzec po analizie bieżących zobowiązań. Sprawdź ile na Twojej liście zadań do wykonania znajduje się zadań, których:

Czytaj dalej