­čÄÖ´ŞĆ020: Work-life balance bez ┼Ťciemy!

W dwudziestym odcinku podcastu ÔÇťOgarnij Chaos┬«ÔÇŁ rozmawiamy na temat r├│wnowagi ┼╝yciowej. Jak to jest z tym z tzw. work-life balance? Czy jest w og├│le do osi─ůgni─Öcia? A mo┼╝e w dzisiejszych czasach r├│wnowaga mi─Ödzy ┼╝yciem zawodowym, a ┼╝yciem prywatnym nie jest mo┼╝liwa?

Zapraszamy do pos┼éuchania! 

(je┼╝eli nie widzisz powy┼╝ej odtwarzacza podcastu kliknij w ten link)

Transkrypt

Miko┼éaj Foks, autor projektu Zaw├│d & Ojciec, Marcin Kwieci┼äski, autor projektu Ogarnij Chaos┬«. Zapraszamy na kolejny odcinek naszego wsp├│lnego podcastu. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest work-life balance, ale bez ┼Ťciemy.

Miko┼éaj: Jak to zrobi─ç bez ÔÇ×┼ŤciemyÔÇŁ? Nie jest to rzecz ┼éatwa. Ale zacznijmy od tej ┼Ťciemy, kt├│r─ů do┼éo┼╝yli┼Ťmy do tytu┼éu naszego odcinka. Marcin, czy twoim zdaniem du┼╝o jest ┼Ťciemniania wok├│┼é tematu work-life balance?

Marcin: Nie wiem, czy ┼Ťciemniania, chcieli┼Ťmy mie─ç przykuwaj─ůcy uwag─Ö tytu┼é. Natomiast pojawia si─Ö du┼╝o niejasno┼Ťci wok├│┼é tego tematu, takiego ┼Ťlizgania si─Ö po powierzchni i niedoprecyzowania. S─ů osoby, kt├│re m├│wi─ů, ┼╝e zale┼╝y im na work-life balance, chc─ů, ┼╝eby w ich ┼╝yciu by┼éo lepiej, ale jak pr├│bujemy zdefiniowa─ç, czym on dla nich jest, to dla wi─Ökszo┼Ťci ÔÇô czasem r├│wnie┼╝ dla mnie ÔÇô jest to bardzo rozmyte i trudno uchwytne. Osobi┼Ťcie work-life balance wol─Ö traktowa─ç jako r├│wnowag─Ö lub harmoni─Ö ┼╝yciow─ů, poniewa┼╝ sztuczny podzia┼é na prac─Ö i ┼╝ycie jest wed┼éug mnie zbyt upraszczaj─ůcy. Jak ty na to patrzysz?

Miko┼éaj: Jest bardzo du┼╝o ┼Ťciemy o tym, ┼╝e w magiczny spos├│b mo┼╝na z┼éapa─ç r├│wnowag─Ö: raz, dwa i da si─Ö by─ç zar├│wno super-hiper w pracy, jak i w ┼╝yciu pozazawodowym ÔÇô powiemy o tym w nast─Öpnym odcinku, tytu┼éu nie zdradz─Ö. Wydaje mi si─Ö, ┼╝e jest tu wi─Öcej obietnic ni┼╝ fakt├│w. Cz┼éowiek my┼Ťli, ┼╝e wszystko mo┼╝e, a to nie nieprawda. Mamy jednak ograniczone zasoby. Rzeczywi┼Ťcie dzi┼Ť mo┼╝emy zrobi─ç wiele, ale sztuk─ů jest umiej─Ötno┼Ť─ç wybierania. Natomiast odno┼Ťnie tego, co powiedzia┼ée┼Ť przed chwil─ů, przypomina mi si─Ö pewien TEDx na platformie TED.com na temat work-life balance, jest chyba z australijskiej edycji. Wypowiada si─Ö tam cz┼éowiek, kt├│ry napisa┼é ksi─ů┼╝k─Ö o work-life balance ÔÇô polecam, bo to jest do┼Ť─ç kr├│tkie, a ciekawe. M├│wi on: ÔÇ×Spotka┼éem znajom─ů, kt├│ra powiedzia┼éa, ┼╝e przeczyta┼éa moj─ů ksi─ů┼╝k─Ö Work-life balance. Stwierdzi┼éa: ┬╗Wiesz co, mam tyle spraw, z niczym nie daj─Ö rady, ale jeszcze zapisa┼éam si─Ö na si┼éowni─Ö┬ź. I on dodaje: ÔÇ×Nie o to chodzi┼éo. Raczej chodzi┼éo o co┼Ť troch─Ö innegoÔÇŁ. Mam wra┼╝enie, ┼╝e to jest taki temat, w kt├│rym zamiast odcina─ç sobie rzeczy i wybiera─ç to, co naprawd─Ö wa┼╝ne, my sobie jeszcze dok┼éadamy.

Marcin: Tak, bo inaczej popadnie si─Ö w hurraoptymizm, szczeg├│lnie podczas wychodzenia z przepracowania i zwi─Ökszania swojej efektywno┼Ťci. Nagle nam si─Ö wydaje, ┼╝e Pana Boga za nogi z┼éapali┼Ťmy, stali┼Ťmy si─Ö supermanami, ogarn─Öli┼Ťmy to i to, to nam dobrze idzie, wi─Öc mo┼╝e jeszcze si┼éownia, hobby i wi─Öcej relacji, wi─Öcej i wi─Öcej. To prosta droga do ponownego wej┼Ťcia w przepracowanie i frustracji. Spr├│bujmy okre┼Ťli─ç, czym powinna by─ç ta r├│wnowaga ┼╝yciowa.

Miko┼éaj: Pomy┼Ťla┼éem, ┼╝e ten odcinek nawi─ůzuje do drugiej cz─Ö┼Ťci nazwy naszego podcastu, czyli: ÔÇ×Jak zacz─ů─ç robi─ç w ┼╝yciu to, co naprawd─Ö wa┼╝ne?ÔÇŁ. My┼Ťl─Ö, ┼╝e wszystko zaczyna si─Ö od nazwania tego, co jest dla nas naprawd─Ö wa┼╝ne, ale poza prac─ů. W pracy inni nam nazw─ů to, co jest naprawd─Ö wa┼╝ne. Powiedz─ů: ÔÇ×R├│b to, a nie tamtoÔÇŁ. Rzeczywisto┼Ť─ç zawodowa to wymusi. ┼╗ycie zawodowe ma tendencj─Ö do zachodzenia na to prywatne. W tym pozazawodowym ┼éatwiej odpu┼Ťci─ç r├│┼╝ne wa┼╝ne dla nas rzeczy, np. hobby, przyjemno┼Ťci, co┼Ť, co sprawia, ┼╝e si─Ö spe┼éniamy. Wydaje mi si─Ö, ┼╝e pierwsz─ů rzecz─ů, kt├│r─ů trzeba sobie powiedzie─ç, jest to, ┼╝e mo┼╝e to jest harmonia, r├│wnowaga, ale to nie jest identyczno┼Ť─ç. Osiem godzin w pracy, sen, r├│┼╝ne sprawy i sprawunki, dojazdy. Ma┼éo czasu zostaje, szczeg├│lnie je┼Ťli s─ů jeszcze obowi─ůzki rodzinne, np. wizyta z dzie─çmi u lekarza. Nawet gdy uznamy, ┼╝e zabawa z dzie─çmi to jest ten life.

Marcin: Opr├│cz tego, co powiedzia┼ée┼Ť o tym wyborze i nazwaniu tego, co jest wa┼╝ne, doda┼ébym jeszcze stawianie granic. Na poziomie koncepcyjnym ┼Ťwiadome zastanowienie si─Ö nad tym, gdzie jest granica, np. na jakich zasadach pracuj─Ö. Ale te┼╝ z jak─ů intensywno┼Ťci─ů chc─Ö mie─ç te pozosta┼ée obszary, ile ma by─ç tych obowi─ůzk├│w, przyjemno┼Ťci, rozrywki, zabawy. Mo┼╝na odnie┼Ť─ç wra┼╝enie, ┼╝e jest to bardzo usztywniaj─ůce. I rzeczywi┼Ťcie na pocz─ůtku tak. I warto najpierw okre┼Ťli─ç, jakie obszary ┼╝ycia chc─Ö zaopiekowa─ç i z jak─ů intensywno┼Ťci─ů. Tu mi si─Ö wydaje, ┼╝e rozpoczyna si─Ö przygoda z t─ů r├│wnowag─ů ┼╝yciow─ů, zastanowieniem, jak chcia┼ébym, ┼╝eby by┼éo, na jakich zasadach, z pe┼én─ů ┼Ťwiadomo┼Ťci─ů, ┼╝e pewnie nigdy nie b─Ödzie tak, jak sobie wymarz─Ö. Zamiast tego b─Ödzie balansowanie. Przychodzi mi na my┼Ťl metafora chodzenia po linie nad przepa┼Ťci─ů. Osoba, kt├│ra po niej idzie, balansuje cia┼éem, musi si─Ö mocno napracowa─ç, ┼╝eby nie spa┼Ť─ç. Balansowanie jest zatem aktem dynamicznym.

Miko┼éaj: Zdecydowanie troch─Ö tego, troch─Ö tego. Jak delikatnie pochylisz si─Ö w jedn─ů stron─Ö, to trzeba uwa┼╝a─ç, ┼╝eby nie wychyli─ç si─Ö w drug─ů. I je┼╝eli rzeczy mamy ponazywane, to pewnie ┼éatwiej jest to kontrolowa─ç. Mia┼éem kiedy┼Ť koleg─Ö, kt├│rego ju┼╝ nie ma na tym ┼Ťwiecie i bardzo ┼╝a┼éuj─Ö, ┼╝e go nie ma. ┼╗y┼é zdrowo i bardzo m─ůdrze. Niestety dopad┼éa go bardzo podst─Öpna choroba. Wychodz─ůc z pracy o godzinie 17, potrafi┼é zostawi─ç laptop na biurku, czego nikt w jego dziale nie robi┼é. Postanowi┼é nigdy nie pracowa─ç w weekend ani w wakacje, mimo ┼╝e inne osoby razem z nim pracuj─ůce tak w┼éa┼Ťnie robi┼éy. On w pewnym momencie spostrzeg┼é, ┼╝e uciekaj─ů mu pewne warto┼Ťci rodzinne i relacje z bliskimi. Powiedzia┼é: ÔÇ×Nie, pracy i tak nie przerobisz. Zada┼ä zawsze b─Ödzie wi─Öcej, ni┼╝ mo┼╝na zrobi─ç. W pewnym momencie trzeba powiedzie─ç: OK, na dzisiaj si─Ö ju┼╝ sko┼äczy┼éo paliwo w postaci minutÔÇŁ. W jego ┼╝yciu te┼╝ zdarza┼éy si─Ö bardziej wyj─ůtkowe sytuacje, kt├│rym musia┼é po┼Ťwi─Öci─ç dodatkowy czas. Ale potrafi┼é tak to sobie u┼éo┼╝y─ç, ┼╝eby zajmowa─ç si─Ö tym, co jest najistotniejsze w pracy, i odrzuca─ç te rzeczy w pracy, kt├│re jego zdaniem nie prowadzi┼éy do g┼é├│wnych cel├│w, chodzi┼éo o cele sprzeda┼╝owe. Jak uzna┼é co┼Ť za nieperspektywiczne sprzeda┼╝owo, to to oddawa┼é.

Marcin: Ogromn─ů sztuk─ů jest mierzenie si─Ö z oczekiwaniami innych, szczeg├│lnie w pracy. Znam przypadki os├│b, kt├│re mia┼éy w sobie du┼╝─ů determinacj─Ö, aby zadba─ç czy zawalczy─ç o wa┼╝ne obszary w ich ┼╝yciu. Z tego powodu spotyka ich teraz do┼Ť─ç du┼╝o dyskomfortowych sytuacji zwi─ůzanych z oczekiwaniami innych. Oni s┼éysz─ů: ÔÇ×A jak ty sobie w og├│le wyobra┼╝asz, ┼╝e ty teraz p├│jdziesz do domu czy na urlop? Przecie┼╝ mamy teraz taki gor─ůcy okres w firmieÔÇŁ, ÔÇ×To nie jest profesjonalne. By─ç mo┼╝e ty si─Ö nie nadajesz do tej pracyÔÇŁ. Powtarzam swoim klientom, ┼╝e jak ju┼╝ wiemy, co jest dla nas wa┼╝ne, to czasem trzeba zaryzykowa─ç karier─Ö, ┼╝eby to obroni─ç. Oczywi┼Ťcie na miar─Ö swoich mo┼╝liwo┼Ťci i sytuacji ┼╝yciowych, w kt├│rych jeste┼Ťmy ÔÇô nie ka┼╝dy musi by─ç heroiczny. Zadbanie o r├│wnowag─Ö ┼╝yciow─ů b─Ödzie wymaga┼éo w┼éo┼╝enia odpowiednio du┼╝ego wysi┼éku, natomiast korzy┼Ťci, jakie b─Öd─ů nast─Öpstwem r├│wnowagi ┼╝yciowej, bardzo mocno zrekompensuj─ů wszelkie zmagania.

Miko┼éaj: Chcia┼ébym powiedzie─ç o czym┼Ť, co jest te┼╝ dla mnie bardzo wa┼╝ne w kontek┼Ťcie mojej pracy, rozm├│w z innymi lud┼║mi, najcz─Ö┼Ťciej z m─Ö┼╝czyznami, kt├│rzy chc─ů by─ç profesjonalistami, a r├│wnocze┼Ťnie zaanga┼╝owanymi ojcami, mianowicie o tej synergii, jaka wytwarza si─Ö mi─Ödzy ┼╝yciem zawodowym a prywatnym. Ja czasem zadaj─Ö pytanie: ÔÇ×Czy widzisz synergi─Ö mi─Ödzy ┼╝yciem zawodowym a pozazawodowym?ÔÇŁ. I odpowied┼║ brzmi ÔÇ×nieÔÇŁ, poniewa┼╝ synergia jest ukryta. My┼Ťl─Ö, ┼╝e my zapominamy, ┼╝e istnieje pewnego rodzaju przep┼éyw mi─Ödzy tymi dwoma rzeczywisto┼Ťciami. Przychodzimy do pracy z domu, w kt├│rym s─ů dobre relacje, kt├│ry daje nam si┼é─Ö, do kt├│rego z ch─Öci─ů wracamy. Tymczasem gdy z dobrej pracy, w kt├│rej s─ů dobre relacje, szacunek, gdzie to, co robimy, ma sens, wracamy do dobrego domu, to wszystko si─Ö razem nap─Ödza. Je┼╝eli jeden z tych element├│w przestaje dzia┼éa─ç, ale dzia┼éa drugi, to ca┼éo┼Ť─ç jeszcze jako┼Ť funkcjonuje. W przypadku gdy praca jest trudna lub znajduje si─Ö w trudnym momencie historycznym, dobry dom jest miejscem regeneracji. I wracam do tej pracy lepszy. A teraz ÔÇô co si─Ö dzieje, kiedy dom przestaje dobrze dzia┼éa─ç, kiedy ten obszar life staje si─Ö zaba┼éaganiony, kiedy jest niedoinwestowany? Wiele os├│b ucieka z domu do pracy, przesiaduj─ůc w niej godzinami. Mam g┼é─Öbokie przekonanie, ┼╝e pracodawcy powinno bardzo zale┼╝e─ç na tym, ┼╝eby┼Ťmy w tym obszarze life byli usatysfakcjonowani. Bo z inn─ů energi─ů przychodzimy do pracy, a to przesiadywanie jest ┼Ťcie┼╝k─ů do wypalenia. Istnieje bardzo powa┼╝na synergia pomi─Ödzy tymi dwoma strefami. Pytanie oczywi┼Ťcie brzmi: jak nie przynosi─ç trud├│w z pracy do domu, nie wy┼╝ywa─ç si─Ö na bliskich, albo odwrotnie: jak nie przynosi─ç ich z domu do pracy? To jest du┼╝e pytanie, oczywi┼Ťcie odpowiedzi na nie s─ů, ale pewnie nie na t─Ö chwil─Ö. Wa┼╝ne, aby┼Ťmy mieli ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e jedna sfera wp┼éywa na drug─ů, i ┼╝eby nasza sfera ┼╝yciowa ÔÇô osobista, prywatna, pozazawodowa ÔÇô by┼éa dobrej, wysokiej jako┼Ťci.

Marcin: Pracodawcy powinni postawi─ç sobie nast─Öpuj─ůce pytanie: czy je┼╝eli widz─Ö, ┼╝e ludzie z mojego zespo┼éu regularnie zarywaj─ů noc, w dodatku szczyc─ů si─Ö tym, to czy mened┼╝er powinien zareagowa─ç, skorygowa─ç to? Ju┼╝ nie wchodz─ůc w te g┼é─Öbsze kwestie, jak np. zrozumienie pracownika, wsp├│┼épracownika, z jakimi kwestiami, wyzwaniami si─Ö zmaga. Rzeczywi┼Ťcie to ma ogromny wp┼éyw na nasz─ů p├│┼║niejsz─ů prac─Ö i funkcjonowanie. Warte zauwa┼╝enia jest to, ┼╝e odpowiedzialno┼Ťci za work-life balance nie ponosi tylko pracodawca albo tylko pracownik. Te obszary zahaczaj─ů o siebie wzajemnie. W pracy zdalnej to si─Ö jeszcze bardziej wymiesza┼éo. To odpowiedzialno┼Ť─ç obydwu stron, kt├│re powinny partnersko na to popatrze─ç i w do┼Ť─ç du┼╝ej transparentno┼Ťci. Wtedy jeste┼Ťmy w stanie zbudowa─ç rozwi─ůzania, kt├│re zadbaj─ů zar├│wno o dobrze wykonan─ů prac─Ö, jak i dobre ┼╝ycie po pracy.

Miko┼éaj: Ro┼Ťnie ┼Ťwiadomo┼Ť─ç w tym aspekcie. Od kilku lat coraz cz─Ö┼Ťciej proszony jestem do poprowadzenia webinarium lub spotkania dla pracownik├│w, kt├│rzy s─ů rodzicami. Najcz─Ö┼Ťciej chodzi o m─Ö┼╝czyzn, ale te spotkania otwarte s─ů te┼╝ dla kobiet. Celem jest danie inspiracji i pokazanie, jak mo┼╝na fajnie, m─ůdrze i niekoniecznie wielkimi ┼Ťrodkami doinwestowa─ç swoj─ů sfer─Ö ┼╝yciow─ů, pozazawodow─ů. Jest tu kwestia przepis├│w, kt├│re si─Ö zmieniaj─ů. Ale kto wie, mo┼╝e to jest kwestia rosn─ůcej ┼Ťwiadomo┼Ťci nowych pokole┼ä, kt├│re potrafi─ů bardziej stawia─ç granice. Ro┼Ťnie ta ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e osoba na lepszym poziomie w obszarze pozazawodowym jest te┼╝ lepszym pracownikiem. My┼Ťl─Ö, ┼╝e w obszarze work-life balance my┼Ťlimy najcz─Ö┼Ťciej tak: dzisiaj du┼╝o pracuj─Ö, ale jutro, za rok lub za dwa lata b─Ödzie lepiej. Ja ┼╝yj─Ö w przekonaniu wynikaj─ůcym te┼╝ z wielu rozm├│w, ┼╝e dobrze to jest w tej chwili. Przys┼éowie g┼éosi, ┼╝e najlepszy czas na zasadzenie drzewa by┼é 20 lat temu, a drugi najlepszy czas jest teraz, w┼éa┼Ťnie dzi┼Ť. Wi─Öc takie my┼Ťlenie, ┼╝e kiedy┼Ť b─Ödzie lepiej, niekoniecznie si─Ö sprawdzi. Trzeba my┼Ťle─ç tym, co si─Ö ma teraz. Wiem, ┼╝e ty masz na ten temat konkretne przemy┼Ťlenia, jestem ciekaw, co o tym powiesz. I co zrobi─ç, ┼╝eby mie─ç lepszy work-life balance?

Marcin: Odpowiem jak rasowy konsultant: to zale┼╝y. Rzeczywi┼Ťcie jeste┼Ťmy tu i teraz. I praca nad t─ů r├│wnowag─ů ┼╝yciow─ů zaczyna si─Ö w tym momencie. To jest kwestia decyzji, ┼╝e ja teraz chc─Ö zacz─ů─ç co┼Ť z tym robi─ç i od dzisiaj zacz─ů─ç o to dba─ç. I to jest po┼éowa odpowiedzi. Druga po┼éowa wi─ů┼╝e si─Ö z tym, ┼╝e jednak mog─ů by─ç takie sytuacje, ┼╝e chwil─Ö na t─Ö r├│wnowag─Ö ┼╝yciow─ů trzeba b─Ödzie poczeka─ç albo nad ni─ů popracowa─ç. Ona nie nast─ůpi z dnia na dzie┼ä, mimo ┼╝e ja nawet dzisiaj zaczn─Ö co┼Ť z tym robi─ç. Bo mog─Ö by─ç w takiej sytuacji, szczeg├│lnie je┼╝eli mamy do czynienia z bardzo du┼╝─ů liczb─ů zobowi─ůza┼ä, np. kto┼Ť stworzy┼é du┼╝─ů firm─Ö lub ma du┼╝y obszar zarz─ůdzania jako mened┼╝er czy jako rozchwytywany specjalista, ┼╝e doprowadzenie do zmniejszenia obci─ů┼╝enia prac─ů trwa─ç b─Ödzie nawet do roku, ┼╝e owoce tej r├│wnowagi ┼╝yciowej pojawi─ů si─Ö za p├│┼é roku, za dziewi─Ö─ç czy nawet 12 miesi─Öcy, bo trzeba po prostu co┼Ť w ┼╝yciu przemeblowa─ç. By─ç mo┼╝e pomniejszy─ç zesp├│┼é, odda─ç cz─Ö┼Ť─ç odpowiedzialno┼Ťci.

Zgadzam si─Ö zatem z tym, ┼╝e zaczynamy definiowa─ç te granice, rozmy┼Ťla─ç nad tym, jak to jest. I w takiej du┼╝ej delikatno┼Ťci, ┼éagodno┼Ťci dajemy sobie przestrze┼ä na to, ┼╝e to chwil─Ö potrwa. Wtedy jeste┼Ťmy w stanie doj┼Ť─ç do tego poziomu. Co wi─Öcej, to b─Ödzie bardzo dynamiczny proces. W naszej firmie mog─ů by─ç takie okresy, w kt├│rych tej pracy b─Ödzie wi─Öcej, czasami nawet to akceptujemy, my┼Ťlimy: w tej bran┼╝y tak jest. Ale p├│┼║niej b─Ödzie taki czas, w kt├│rym b─Ödzie wi─Öcej przestrzeni na regeneracj─Ö. Bo bardzo wa┼╝ne jest tu pami─Ötanie, ┼╝e r├│wnowaga ┼╝yciowa nie oznacza, ┼╝e wsz─Ödzie jest po r├│wno, ┼╝e od teraz ka┼╝dy wymiar mojego ┼╝ycia b─Ödzie mia┼é tak samo. Najpierw zaw─Ö┼╝amy prac─Ö, bo zwykle ta r├│wnowaga ┼╝yciowa jest zaburzona w┼éa┼Ťnie przez ni─ů, ale p├│┼║niej zastanawiamy si─Ö, z jak─ů intensywno┼Ťci─ů mie─ç te pozosta┼ée wa┼╝ne obszary: zadbania o siebie, o relacje, o inne aktywno┼Ťci. Chcia┼ébym, ┼╝eby to by┼éo takie proste. Staram si─Ö swoim klientom powtarza─ç, ┼╝e to nie jest rocket science, ┼╝e trzeba nie wiadomo co robi─ç, ┼╝eby t─Ö r├│wnowag─Ö ┼╝yciow─ů stworzy─ç. Natomiast nale┼╝y zrozumie─ç, ┼╝e ona b─Ödzie si─Ö pojawia┼éa stopniowo, nie na zawo┼éanie.

Miko┼éaj: I to jest chyba najlepsza odpowied┼║ na pytanie: co zrobi─ç, ┼╝eby mie─ç ten work-life balance? Zacz─ů─ç go robi─ç troch─Ö, mie─ç pomys┼é, jaki on ma by─ç docelowo, oraz ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e to jest droga. Mogliby┼Ťmy w tym momencie powiedzie─ç jeszcze o wielu rzeczach i rozk┼éada─ç je na czynniki pierwsze albo zako┼äczy─ç i zaprosi─ç na nast─Öpny odcinek naszego podcastu.

Marcin: My┼Ťl─Ö, ┼╝e dobrze jest postawi─ç kropk─Ö, zostawiaj─ůc naszych s┼éuchaczy w trybie refleksji. Nie dawa─ç ┼éatwych odpowiedzi na temat tego, jak w praktyce, w konkrecie osi─ůgn─ů─ç ten work-life balance. I ja bym to zatrzyma┼é. Chcia┼ébym, ┼╝eby ka┼╝dy, kto nas s┼éucha, zastanowi┼é si─Ö, od czego mo┼╝e dzisiaj zacz─ů─ç, ┼╝eby ta r├│wnowaga ┼╝yciowa w jego ┼╝yciu zacz─Ö┼éa si─Ö pojawia─ç, jak─ů jedn─ů rzecz zrobi─ç, ┼╝eby mie─ç troch─Ö wi─Öcej r├│wnowagi ┼╝yciowej, mo┼╝e nie od razu ca┼ékowicie. Odpowiedzi przesy┼éajcie w ankiecie ÔÇô link do niej znajdziecie w opisie do tego odcinka. Zapraszamy do podzielenia si─Ö informacj─ů zwrotn─ů.

Mikołaj: Zapraszamy też do subskrybowania naszego podcastu na swoich ulubionych platformach podcastowych. To by było na tyle, żegnamy się. Nazywam się Mikołaj Foks.

Marcin: A ja Marcin Kwieciński. Do usłyszenia!

Informacja zwrotna na temat odcinka

Po wys┼éuchaniu odcinka wype┼énij ankiet─Ö i podziel si─Ö swoj─ů opini─ů:

http://marcinkwiecinski.pl/020ankieta

Je┼Ťli mo┼╝esz oce┼ä podcast w ITunes.

Porozmawiajmy

Zapraszamy Ci─Ö do dyskusji w komentarzach na temat tego odcinka.

Pytanie: Jaka jedna zmiana znacz─ůco wp┼éyn─Ö┼éaby na Twoj─ů r├│wnowag─Ö ┼╝yciow─ů?

Leave a Reply