Łączenie życia i pracy, czyli o Work-Life Balance

Jakiś czas temu udzieliłem wywiadu dla Power Your Mind na temat zachowania równowagi pomiędzy pracą, a życiem prywatnym czyli tzw. Work-Life Balance. W rozmowie poruszamy podstawowe aspekty tego zagadnienia.

Jeżeli masz wrażenie, że praca zajmuje zbyt dużo miejsca w Twoim życiu to myślę, że temat Cię zainteresuje.

W wywiadzie rozmawiamy między innymi o:

  • Czym jest work-life balance?
  • Jak wyznaczyć granice swojej pracy?
  • Co zrobić aby zyskać równowagę pomiędzy życiem i pracą?
  • O jakie obszary w życiu warto zadbać?
  • Jakie ćwiczenia wykonać, aby zwiększyć work-life balance?
  • Czy istnieją gotowe recepty na udane życie?

Mam nadzieję, że materiał Ci się przyda.

Pytanie: Co przeszkadza Ci osiągnąć równowagę między życiem prywatnym, a pracą?

Jak przeżyć urlop bez myślenia o pracy?

Kiedy rozmawiam z zapracowanymi liderami na temat urlopu pojawia się wiele emocji. Wielu z nich nie wyobraża sobie długiego urlopu, tydzień odpoczynku to często maksimum ich możliwości. Ale jeszcze częściej wraca temat właściwie spędzonego urlopu. „Co z tego, że pójdę na urlop, jak i tak firma nie da mi zapomnieć o sobie: będą dzwonić, smsować i emailować. A nawet jeśli nie, to ja sam będę myślał o sprawach firmowych” zwykli mawiać.

Przeszkodą w ich udanym urlopie jest “zabranie pracy ze sobą”. Mimo że fizycznie zostawiają komputer, współpracowników, kontrahentów, biuro i wszystko co z pracą związane, to niestety zabierają ze sobą pracę w swojej głowie. W efekcie nie wypoczywają, bo cały czas rozmyślają o sprawach zawodowych. Wreszcie mają czas pomyśleć, w jaki sposób rozwiązać długo odkładane problemy, albo gnębią ich sprawy jeszcze niezałatwione, o których sobie przypominają.

Jeżeli też masz podobnie, czytaj dalej. Taki wypoczynek nie ma sensu. Nie zregenerujesz się, nie będziesz obecny, nie będziesz zadowolony po powrocie. Ale można zupełnie inaczej, trzeba tylko podejść do urlopu bardziej świadomie. Poniżej znajdziesz opis, który krok po kroku pozwoli Ci tak spędzić czas urlopu, abyś nie myślał o pracy w jego trakcie.

Czytaj dalej

5 strategii dla przepracowanych – zaproszenie na bezpłatne szkolenie

Już w najbliższą środę, 25 maja o godzinie 11.00 poprowadzę godzinne szkolenie online „5 strategii dla przepracowanych”.

Dzięki wsparciu firmy Microsoft szkolenie dla każdego uczestnika jest bezpłatne i NIE BĘDZIE to materiał reklamowy. Podczas webinaru będę się dzielił wiedzą, którą przekazuję uczestnikom moich płatnych szkoleń i konsultacji.

W trakcie szkolenia poznasz 5 bardzo konkretnych porad, które pozwolą Ci oceniać właściwie priorytety i osiągać swoje cele, pracując bez przeciążenia.

Aby wziąć udział w szkoleniu, zarejestruj się tutaj:
https://tcm.action.com.pl/szkolenia/registration/event.aspx?eid=ad16c6a2-8306-4441-9772-0eaa2c41a889&utm_source=marcinkw&utm_medium=mailing&utm_campaign=2016-05-25

Przewiduję również sesję pytań i odpowiedzi, więc warto wziąć udział w szkoleniu na żywo! Jeśli jednak nie możesz wziąć udziału w tym terminie i tak się zarejestruj – otrzymasz link do nagrania i będziesz mógł obejrzeć szkolenie w dogodnym dla siebie czasie.

P.S.> Zarejestruj się tutaj: https://tcm.action.com.pl/szkolenia/registration/event.aspx?eid=ad16c6a2-8306-4441-9772-0eaa2c41a889&utm_source=marcinkw&utm_medium=mailing&utm_campaign=2016-05-25

P.S.2> Prezentacja już niemal gotowa, ale zależy mi aby to był materiał pasujący do Twoich oczekiwań. Na jakie jedno pytanie chcesz abym odpowiedział podczas szkolenia, by był to dla Ciebie dobrze zainwestowany czas?

Co to znaczy dobrze wykorzystywać swój czas?

Jakiś czas temu uczestniczyłem w spotkaniu na którym uczestnicy oceniali czynniki sprawiające im największą trudność w prowadzeniu biznesu i spełnionego życia. Najwięcej osób wskazywało na jeden z dwóch czynników: brak zadowalających przychodów oraz brak czasu. Patrzyłem na tę sytuację z zaciekawieniem, bo nie dość, że działka którą się zajmuję wzbudzała tak duże zainteresowanie, to jeszcze dało się zauważyć ciekawą zależność: wiele osób, które nie wskazały trudności w obszarze finansowym, podnosiła rękę przy pytaniu o czas.

Skłoniło mnie to do zastanowienia się co to właściwie znaczy, że dobrze wykorzystujesz swój czas? Myślałeś kiedyś o tym? Jak to jest, że gdy mówimy o czymś tak powszechnym jak czas, tak wiele osób ma trudność z dobrym gospodarowaniem tym swoim zasobem?

01-02 co to znaczy dobrze_blog

Zobacz, kiedy planujesz zakup za kwotę np. 5 000 złotych, wykonujesz szereg czynności przed zakupem: analizujesz, rozważasz argumenty za i przeciw, sprawdzasz stan konta w banku, porównujesz oferty, radzisz się zaufanych osób. Rzadko kiedy ulegasz euforii, czy magii uroku sprzedawcy, raczej starasz się racjonalnie podejść do zakupów.

A jak jest z Twoim czasem? Jak często zastanawiasz się czy masz wystarczającą ilość czasu, aby zrealizować swoje zobowiązania? Czy analizujesz i rozważasz za i przeciw, zanim zaangażujesz się w nowy projekt? A gdy ktoś przyjdzie z nagłą sprawą do załatwienia, jak często rzucasz wszystko i oddajesz się tej nowej, pilnej sprawie? Czy w takich momentach dobrze wykorzystujesz swój czas? Co to w ogóle znaczy “dobrze wykorzystywać swój czas”?

Zapraszam Cię do dalszej lektury artykułu, w którym staram się udzielić odpowiedzi na to pytanie.

Czytaj dalej

Jak wyznaczać cele i nie polec przy ich realizacji?

Początek roku to doskonała okazja na świadome wytyczenie kierunku na nadchodzące 12 miesięcy. Z tej okazji Mariusz Chrapko, autor podcastu “Menedżer PLUS” zaprosił mnie do rozmowy na temat wyznaczania i skutecznej realizacji celów.

18-01 Jak osiagac cele_blog

W audycji poruszamy szereg aspektów wyznaczania celów oraz metod ich osiągania, m.in:

  • Po co wyznaczać cele?
  • Od czego zacząć wyznaczanie celów?
  • Czym się charakteryzują dobrze wyznaczone cele?
  • Jakie narzędzia pomogą zrealizować wyznaczone cele?
  • Co zrobić, aby mieć motywację do realizacji celów?
  • oraz wiele praktycznych porad, które mogą przydać się przy definiowaniu własnych celów.

W sumie wyszła z tego prawie 50 minutowa rozmowa – mini poradnik jak metodycznie osiągać cele.

Niestety w dniu nagrania byłem lekko przeziębiony, przez co mówię “przez nos”, ale mam nadzieję, że nie przeszkodzi Ci to w przyswojeniu wiedzy.

Aby zachęcić Cię do wypróbowania omawianych metod przygotowaliśmy również 2 konkursy.

Czytaj dalej